선지 효능 부작용 알아보기

선지 효능 부작용 알아보기

 

옛적부터 선지 해장국은 뜨끈하게 누구든 즐길수 있는 시장과도 너무 잘어울리는 서민 식품이라는 말이 더 구수하게 생각납니다. 온 몸을 녹여 주던 옛 추억의 선지해장국, 선지 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

선지 효능 5가지

 

 

1. 숙취해소

시장에 펄펄 김 이나는 가마솥 선지해장국은 우리 몸에 쌓인 해독을 풀어주어 특히 음주 후에 숙취해소에 도움을 줍니다. 선지의 미네랄과 펩타이드 성분은 알코올의 성분을 체외로 배출해 줍니다. 체내의 독성을 해소하여 풀어주는 효과가 있습니다.

 

 

2. 빈혈개선

선지의 철분 성분이 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 선지는 체내의 철분 성분을 흡수하여 공급하는데 공로가 있습니다. 무와 콩나물과 너무나 잘 어울리는 균형의 음식섭취는 좋은 궁합을 이룹니다.

 

 

3. 골다공증 예방

선지의 풍부한 영양소인 철분, 단백질, 나트륨, 비타민, 칼륨 등 성분은 관절염, 골다공증, 근육과 관련된 뼈 건강에 도움을 줍니다. 혈액순환을 원활하게 하여 골다공증등 에도 많은 효과가 있습니다.

 

 

 

 

4. 다이어트효과

선지는 풍부한 영양소를 함유하고 있어서 다이어트 하시는 분들께 영양공급원으로 도움이 되며 칼로리 또한 낮아서 다이어트 식품으로 안성맞춤 입니다.

 

5. 면역력 증가

선지의 성분, 단백질이 풍부하여 체내의 에너지를 공급하여 신진대사를 원활하게 하며 면역력을 증가시켜 줍니다. 선지의 아연, 엽산은 골격을 튼튼하게 하며 근육의 발달을 도와 체력을 강화하여 줍니다.

 

 

선지 부작용

 

선지는 과다 섭취 시 콜레스테롤 수치가 높아져 건강에 좋지 않을 수 있으니 적당하게 드시면 되겠습니다. 

 

 

지금까지 선지 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.