글루타치온 효과 부작용 복용방법

글루타치온 효과 부작용 복용방법 

피부미용 및 다이어트에 관심있는 사람들이라면 '글루타치온'이라는 단어를 한 번쯤은 들어보았을 겁니다. 최근 들어 관심이 많아지고 있는 성분 중 하나가 '글루타치온' 인데요. 이 성분은 우리 인체의 모든 기관에 영향을 주는 것으로 알려져 있느데 특히 면역과 신경, 폐, 소화기관 등에 많은 영향을 준다고 알려져 있습니다.

오늘은 글루타치온 효과 및 부작용 그리고 어떤 식으로 섭취를 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

글루타치온이란?

이 성분은 우리 몸의 세포, 조직, 기관에서 생성되는 단백질인데요. 각 기관에서 발생하는 활성산소로부터 보호작용을 하기 위해 생성되는 것이지요.

 

글루타치온 효과

천연 항산화제 성분으로 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 우리 몸의 독소를 제거하고 이와 더불어 면역을 증강시키는 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 해독 성분이 있어 간 기능을 회복시키는데도 사용이 된다고 합니다. 글루타치온은 당뇨병 환자에게도 도움을 줍니다. 인슐린을 조절하고 혈당을 정상수치로 되돌리는 효과를 보이기도 합니다.

눈 건강에도 좋은 효과를 보이기도 합니다. 장시간 PC와 스마트폰에 노출되어 있는 현대인들은 시력저하, 안구건조 등 다양한 눈 질환이 늘어나고 있는 상황인데요. 글루타치온 성분의 항산화 성분은 눈의 건강을 회복시키는데 일조한다고 합니다. 또한 암에도 도움이 된다고 하네요.

 

최근에 가장 많이 알려진 효과로는 바로 피부미백 효과를 들 수 있을 것 같은데요. 글루타치온 성분을 주기적 복용하면 멜라닌 색소 침착을 예방하여 피부가 좀 더 하얗고 밝게 만들어주는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 피부미용에서 유명한 백옥주사의 주성분이 보로 글루타치온으로 되어있는데요. 노화를 방지하고 피부의 피로를 풀어주는 효과를 볼 수 있다고 합니다.  또한 체지방 감소에도 효과를 보여 다이어트를 하는 사람들이 많은 관심을 보이기도 합니다.

 

글루타치온 부작용

유당불내증이 있으시면 우유를 잘 못먹게 됩니다. 유당 즉, 젖당 성분을 소화기관에서 분해하지 못하는 증상을 유당불내증이라고 하는데요. 이 증상이 있다면 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 장의 기능이 나빠지거나 최악의 경우엔 호흡곤란이 올 수도 있기때문에 우유가 잘 맞지 않는 사람이라면 의사와 상담 후 글루타치온 성분 복용에 대해 결정하는 것이 좋습니다. 

또한 천식환자의 경우 기관지 경련이 올수도 있고 장기를 이식받은 환자의 경우 거부반응이 생길 수도 있으므로 꼭 전문의 상담을 하고 복용여부를 결정하시기 바랍니다.

 

글루타치온 복용방법

보통 알약 형태의 제형으로 복용을 하는 것이 일반적입니다. 식사 전 또는 후에 아침, 저녁으로 1정 2번 복용하는 것이 일반적입니다. 컨디션이 나쁘거나 스트레스가 있다면 약간 더 복용을 해도 됩니다.  알약 타입 외에도 필름 형태로도 나오는데 흡수가 조금 더 잘 된다는 장점이 있습니다. 주사 형태로도 주입이 가능합니다. 효과는 시술 후 3일 정도면 볼 수 있습니다. 

 

음식 섭취를 통해 글루타치온 생산을 높일 수 있도 있습니다. 당근, 브로콜리, 유청단백질, 요구르트, 대두단백질 등을 섭취하면 글루타티온 생산이 높아진다고 합니다. 지금까지 글루타치온 효과 부작용 복용방법에 대해 알아보았습니다.