로즈힙 효능 부작용 알아보기

로즈힙 효능 부작용 알아보기

 

로즈힙은 들장미꽃의 열매로서 주로 오일, 차, 잼, 시럽등으로 사용되는 주로 남미에서 서식되는 식품으로 차로도 특히 피부에 효율적인 효능을 가지고 있습니다. 로즈힙 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

로즈힙 효능 6가지

 

1. 피부미용, 개선

로즈힙은 특히 피부미용에 좋은 풍부한 비타민C 성분이 있어 피부탄력, 주근깨예방, 미백효과, 기미예방등 피부의 개선과 탁월한 효과가 있습니다. 레몬의 20배에 달하는 비타민C를 함유하고 있어 도움을 줍니다.

 

 

2. 뼈 건강

로즈힙에는 뼈와 관절의 건강에 도움을 주는 풍부한 칼슘, 베타카로틴, 비타민D등 관절염 예방에 효과가 있습니다. 칼슘은 우유의 10배 이상의 성분이 풍부합니다.

 

 

3. 방사능 오염 에방

로즈힙 효능 세번째는 방사능오염 예방효과입니다. 로즈힙의 꾸준한 섭취는 방사능으로 인한 오염으로부터 보호하며 예방해 줍니다. 비타민C는 방사능으로 인한 염색체가 변하는 것을 저하시키는 효과가 있습니다.

 

 

 

4. 면역력 향상

로즈힙은 우리 몸의 바이러스나 세균으로부터 보호하는 면역력을 증가시켜 도움을 줍니다. 로즈힙에는 비타민C, 비타민E, 비타민D, 베타카로틴등 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 우리 몸의 유해한 활성산소를 제거해 주어 면역체계를 개선해 주는 효과가 있습니다.

 

 

5. 전립선 건강

로즈힙에는 토마토의 20배이상에 달하는 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 남성들의 전립선 건강에 도움을 주어 세포를 보호하고 효과를 증폭시켜 줍니다.

 

 

6. 관절염 완화

로즈힙 효능 여섯번째는 바로 관절염에 좋다는 점입니다. 로즈힙은 관절의 염증을 저하시켜 통증을 완화하며 통증 감소에 효과가 있습니다. 미리 미리 관절보호에 좋은 영양 고른 식단과 염증으로부터 보호하는 개선이 병행하면 더욱 좋겠습니다.

 

 

로즈힙 부작용

 

당뇨가 있으신 분들은 의사의 소견을 따르고 과다한 섭취는 금하시는 것이 좋습니다. 체질에 따라 알러지 반응이 있으신 분들도 조심하면 되겠습니다.

 

 

지금까지 로즈힙 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간이었습니다.