엄나무 효능 부작용 알아보기

엄나무 효능 부작용 알아보기

개두릅나무라고도 불리는 엄나무. 그래서 봄철에 나오는 엄나무 순을 개두릅이라고 합니다. 엄나무는 대개 속껍질이나 뿌리로 술을 담그거나 약을 달이기도 하고 엄나무 가지와 뿌리로 닭과 함께 푹 고아주면 여름철에 기운을 북돋아주는 엄나무 삼계탕이 완성됩니다. 엄나무와 단백질이 풍부한 닭은 음식 궁합이 잘 맞기로 유명합니다. 수많은 보양식 중에서도 단연 기력 보충하는 데는 최고입니다. 오늘은 엄나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

 

 

엄나무 효능 7가지

 

1. 관절염 개선
엄나무는 소염작용을 하여 관절염에도 효과가 좋다고 알려져 술로 담가서 하루 한 잔씩 약으로 생각하고 드시면 아주 좋다고 합니다. 관절이 많이 약해지고 아픈 노년기 분들이나 과한 운동으로 인해 관절을 다친 분들이 드시면 도움을 받을 수 있습니다. 근육통, 신경통과 같은 통증들을 완화시켜주며, 류마티스 관절염에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 

 

2. 기침, 천식 개선
향이 진한 엄나무 순은 두릅보다도 맛이 탁월하고 부드러워 가볍게 데쳐 먹으면 그 맛이 일품입니다. 그리하여 엄나무 새순은 귀족나물로 불리기도 합니다. 엄나무 뿌리로 만든 즙은 기침을 많이 하는 분이나 천식이 있는 분이 드시면 면역력을 상승시킬 수 있어 좋은데 이는 엄나무에 사포닌 성분이 풍부하기 때문입니다. 항산화 물질과 항암성분, 무기질, 비타민 등이 다량 포함되어 있습니다.  

 

 

 

3. 간 기능 향상
엄나무는 간 기능 향상과 개선에 도움을 줍니다. 알콜 분해능력이 뛰어난 엄나무는 해독작용을 도와주어 숙취가 심할 때 먹으면 좋습니다. 만성 간장 질환을 예방할 수 있고 간경화 초기에도 효과가 좋습니다. 전체적으로 간이랑 관련된 질환에는 좋다고 생각하시면 됩니다. 꾸준히 챙겨먹으면 엄나무 효능을 볼 수 있습니다.

 

4. 당뇨 개선
엄나무에는 천연 인슐린과도 같은 헤더라게니 성분이 들어 있어 당뇨에도 도움이 됩니다. 이 성분은 당뇨 질환에 효과가 있으며 인슐린 부족이나 혈당 급상승과 같은 문제들을 막아줍니다. 당뇨로 고생하는 분이라면 엄나무 잎과 껍질을 약으로 달여서 꾸준히 드시면 질환을 낫게 하는 데에 도움이 된다고 합니다.

 

 

5. 피부질환 개선
아토피, 피부염, 여드름처럼 염증성 피부 질환들을 개선시켜주는 치료목적으로도 아주 좋습니다. 이 때 엄나무 효능을 위해서 엄나무를 연하게 달인 물을 마시거나 피부에 발라주면 좋습니다.

 

6. 뇌기능 개선, 스트레스 해소

뇌기능 향상과 스트레스 해소에도 좋아 평소 우울증이 있는 분이라면 엄나무가 기분을 좋게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

 

7. 혈관질환 개선

혈압의 상승을 억제시켜주는 사포닌과 루틴 성분이 들어 있어 혈관을 건강하게 해주고 고혈압, 동맥경화, 심근경색을 예방할 수 있습니다. 이처럼 엄나무는 생각보다 많은 예방,개선 효과가 탁월합니다. 엄나무 효능 정말 다양하고 대단한 것 같습니다.

 

 

 

엄나무 먹는방법

엄나무를 간단히 차로 마시는 방법은 엄나무를 작게 슬라이스한 30g 정도에 물을 함께 넣고 물이 3/1정도로 줄어들 때까지
끓여주면 끝입니다. 기력이 많이 떨어지는 여름철에는 엄나무를 끓여서 식힌 다음 차갑게 하여 물 대신 마셔주면 좋습니다.
엄나무 효능을 극대화 하기 위해 다른 약재와 함께 끓여도 좋습니다. 

 

 

엄나무 부작용

엄나무 효능에 대해 알아봤다면 엄나무 부작용으로는 어떠한 점들이 있는지 알아보겠습니다. 엄나무는 독성이 없는 나무라서 체질과 상관없이 드실 수 있지만 열이 많은 체질이거나 어지럼증, 빈혈이 심한 분들은 피하는 것이 좋고 만약 엄나무를 섭취하고 가슴이 두근거리거나 손발이 저린다는 등의 문제 증상이 발생하면 섭취를 바로 중단하는 것이 좋습니다. 기저질환이 있는 분이나, 임산부 등 주의가 필요하신 분들은 엄나무 효능을 보기 위해 무조건 섭취하는 것 보다는 전문의와 충분히 상담을 한 후에 드시는 걸 추천드립니다. 

 

소화가 잘 안되시는 분들은 엄나무에 차가운 성질로 인해 설사나 복통을 유발할 수 있으니 피해주시고 섭취시 각별히 주의해야 합니다. 뭐든지 과유불급이므로 적정량을 섭취하도록 하고 너무 장기간 섭취는 좋지 않으므로 피해야 합니다.
오늘은 엄나무 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 

적당히 먹으면 정말 좋은 약이 되는 엄나무, 건강하게 드시고 엄나무 효능을 경험해보시기 바랍니다.