구연산 효능 부작용 알아보기

구연산 효능 부작용 알아보기

구연산은 신맛 성분을 내는 천연산을 말하며 피로회복에 좋은 효과가 있습니다. 구연산은 식용으로는 유자, 매실, 레몬, 오렌지, 감귤 등에 많이 함유되어 있습니다. 또한 식품의 방향제나 감미제로 사용되며 친환경 살균제로 베이킹 소다처럼 살균효과나 찌든때 제거, 청소나 섬유유연제, 얼륙제거, 욕실이나 변기청소시 사용하면 탈취효과와 살균효과를 볼수 있습니다. 다양하게 사용되는 구연산은 친환경 세제로 많이 사용하고 있습니다.

구연산 효능 및 부작용에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요.

 

구연산 효능 7가지

1. 피로 회복
구연산은 피로회복을 돕고 피로의 원인인 젖산을 분해합니다. 신진대사를 돕고 구연산이 함유된 박카스가 대표적인 피로회복제로 너무 많이 알려져 있습니다. 

2. 혈액순환
구연산 효능 두번째는 바로 혈액순환 개선입니다. 구연산은 혈액을 맑게 하여 혈액순환을 돕고 탁한 혈액으로 인한 가려움증이나 알레르기 증상을 개선하여 치료합니다.

3. 칼슘, 마그네슘 흡수
비타민D 의 흡수를 위해 하루 15~20분 정도는 햇빛을 쬐어 주어야 하듯이 비타민D는 칼슘의 흡수를 촉진해 줍니다. 구연산엔 칼륨과 마그네슘이 함유되어 있어서 우리 몸의 치아와 뼈를 형성하는 기능을 합니다. 

4. 피부 미용
구연산 효능 네번째는 피부미용입니다. 구연산은 피부의 수분을 보호하고 자외선을 차단하는 역할을 해줍니다. 피부세포의 신진대사를 도와서 손상된 피부를 개선하여 줍니다. 기미, 주근깨, 여드름, 검버섯등 을 예방하고 피부를 보호해 줍니다.

5. 아토피, 알러지 개선
구연산은 살균작용이 탁월해서 피부 질환으로 인한 아토피나 알러지등 피부질환에 효과가 있습니다.

 

6. 요로 결석 예방
구연산은 요로 결석을 예방하고 치료하는 효과가 있습니다. 물론 충분한 수분공급과 다양한 식단은 더욱 중요합니다.

7. 식중독 예방
구연산 효능 마지막은 바로 식중독 예방입니다. 구연산은 살균작용이 탁월해서 체내의 부패균들을 제거하고 해독하여 배출시켜 줍니다. 노폐물을 제거하여 배출시켜서 식중독을 예방하고 개선해 줍니다..

 

구연산 부작용

과다한 섭취는 위장장애를 일으킬수 있으니 주의 하시고 신선한 제철과일의 섭취는 좋은 식재료로서 좋습니다. 공복에 드시는 것은 좋지 않습니다.

지금까지 구연산 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.