미역귀 효능 부작용 알아보기

미역귀 효능 부작용 알아보기

 

미역귀에는 일반 미역보다 좀더 두껍고 맛은 덜하지만 영양소 에서 만큼은 더 풍부한 영양소를 함유하고 있으며 특히 항암효과로 효능이 뛰어난 성분을 가지고 있습니다. 미역귀에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요. 

 

 

미역귀 효능 6가지

 

1. 항암효과

미역귀에 특히 항암효과로 암세포가 스스로 분해하고 자멸하게 하는 후코이단 성분이 함유되어 있어 우리몸의 세균이나 바이러스의 침투를 막아주는 역할을 해줍니다.

 

 

2. 중금속 배출

미역귀에는 중금속, 노폐물을 배출시키는 성분인 알긴산이 함유되어 있어 중금속과 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다. 미역귀에 다당류와 점질물은 중금속이나 농약 등 체내 유해물질을 흡수해서 배출시켜 줍니다.

 

 

3. 면역력 증가

미역귀 효능 세번째는 바로 면역력을 올리는데 도움을 준다는 사실입니다. 미역귀에 함유된 후코이단 성분은 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다. 미역귀에 알긴산 성분은 콜레스테롤 배출에 도움을 주며 각종 질환 예방에 효과가 있습니다.

 

 

4. 뼈 건강

칼슘성분이 풍부히 함유된 미역귀는 뼈 건강과 골다공증 등 을 예방하는 효과가 있습니다. 어린이 성장발육, 노인들의 뼈 건강에 도움을 주며 질병을 예방해 줍니다.

 

 

5. 변비예방

미역귀에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어서 장 건강을 돕고 노폐물을 흡수하여 배변을 도와주어 변비예방에 효과가 있습니다.

 

 

6. 혈관 건강

미역귀 효능 마지막은 바로 혈관건강 증진입니다. 미역귀에는 콜레스테롤을 낯추고 혈액순환을 원활하게 하여 미역귀를 꾸준히 섭취하시면 혈관질환을 예방하는 도움을 줍니다.

 

 

미역귀 부작용

미역귀는 과다 섭취 시 설사나 복통 등을 유발할 수 있으니 적당량만 드시는 것이 좋습니다. 

 

 

지금까지 미역귀 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.